Como sabemos, quem joga poker está sujeito a alterações bruscas de humor e emoções, quem não está preparado geralmente perde muito com isso. Já nos aconteceu a todos, termos uma sessão com imensas bad beats que nos custou muito a engolir, pois bem, ã recuperação emocional destas situações são complicadas. A prática de exercício físico, além de todos os benefícios físicos que sabemos, ajuda a manter um controlo mental que é essencial para quem joga este jogo. Eu pessoalmente ainda não comecei a praticar, mas penso que ainda esta semana vou começar a praticar Yoga. Algo que ajuda o corpo e mente faz sempre bem.
Benefícios da yoga para a saúde
Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes da yoga pensam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo. A yoga geralmente é praticada em aulas de aproximadamente 45 minutos de duração pelo menos uma vez na semana. Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.
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